Sport

Gardez la forme avec les coachs fitness en live du Grand-Orly Seine Bièvre !

Les coachs fitness du Grand-Orly Seine Bièvre se mobilisent pour vous maintenir en forme !

Participez avec eux aux différentes activités de fitness pour vous maintenir en forme dans cette période de confinement.

Publié le

Chaque semaine, rejoignez un vrai cours collectif, en live, depuis votre salon. Nous vous proposons 11 créneaux de cours par semaine dans des disciplines variées. 

Pour les rejoindre, c’est très simple. Il suffit tout d'abord d'installer ZOOM qui est un outil permettant d'établir une communication en visioconférence, pour cela, il faudra cliquer sur le lien de connexion situé dans les menus déroulants ci-dessous puis rentrer l'identifiant du cours voulu accompagné de son mot de passe. Ensuite, un téléchargement de l'application vous sera proposé, une fois l'installation effectuée,vous pourrez participer au cours en live.  Vous pouvez toujours télécharger ZOOM en cliquant sur le lien suivant : Application ZOOM

18h30-19h30 : Hiit/CAF avec Hani (interval training des exercices cardios)
 
    19h-20h00 :Body Zen avec Aude

     

    18h20-20h00 : Boxe and Rope avec Julien (renforcement haut et bas du corps travail cardio et mouvements simples de boxe)
     
      10h-11h: Pilates avec Ramona

       

      19h-20h: Pilates avec Julien
       
        12h30-13h15 : Cuisses abdos fessiers avec Kaysone
        18h30-19h10 : Full Body avec Kaysone (tous niveaux, plus orienté cuisses abdos fessiers)

         

        19h20-20h05 : Cuisses abdos fessiers avec Kaysone
         
          19h-20h30 : 45' circuit training (abdos + haut du corps) et 45' stretching avec Ramona
          10h30-11h10 : --- ANNULE ---- Pilates (tous niveau) avec Julien

           

          11h30-12h10 : --- ANNULE ----Renforcement musculaire avec Julien (haut du corps/abdos)

           

          11h30-12h15 :--- ANNULE ---Stretching avec Aude